Har du svårt att få tiden att räcka till att träna?
Vill du känna dig mer motiverad och få ett snabbare träningsresultat?
Vill du lära dig mer om kroppen?
Vill du få ett hälsotest och eller kostrådgivning?

Om någon av dessa frågor passar in på dig, så kan en personlig tränare hjälpa dig.

Vi börjar med att tillsammans fastställa dina mål och skräddarsy ditt personliga program. Din personliga tränare  hjälper dig med alltifrån kostrådgivning till ett individuellt anpassat träningsprogram. Framförallt är din personliga tränare med dig under hela träningspasset. Dels för att se till att du gör dina rörelser rätt men också för att peppa dig att verkligen göra så mycket du någonsin orkar.

Den personlige tränaren håller också reda på dina framsteg genom att detaljerat dokumentera varje träningstillfälle t.ex. belastning, repetitioner, sträcka och tid. Dessutom har den personliga tränaren möjlighet att göra olika så kallade fystest, exempelvis kan du testa din kondition och kroppssammansättning.

Du bestämmer själv hur många gånger du vill ha en personlig tränare. Vissa vill ha kontinuitet och träffar sin personlige tränare varje vecka året runt. Andra kör personlig träning under en begränsad period för att sedan träna vidare på egen hand. Efter ett tag kanske det är dags igen för den vitamininjektion som en personlig tränare kan ge dig.

Vi erbjuder personlig tränare dels som medlemskap eller som engångs tillfälle.

Har du frågor eller vill börja träna med en personlig tränare kontakta receptionen eller vår personliga tränare.