Varför börja träna!?
Enligt forskning är anledningarna många. Det är som att öppna dörren till en lång rad med positiva händelser för din kropp. Och det är aldrig för sent att börja. Effekten blir stor, hur gammal eller otränad du än är. Nedan är några effekter:
- Hela du blir starkare och smidigare
- Hjärtat blir en effektivare pump
- Det goda kolesterolet ökar
- Du orkar mer
- Din ämnesomsättning förbättras
- Du blir tåligare
- Du minskar risken för benbrott
- Du somnar lättare
- Själen mår bättre
- Du blir till och med yngre...
Förutom det som forskningen tar fram upplever de flesta ett bättre självförtroende, man får mer gjort - blir effektivare, blir snyggare, får en bättre hållning, minskar/ökar vikt och mycket mer.
När ska du börja träna?
