Aktiv blogg

Hej

Det känns lugnt på Aktiv idag och det beror säkert på sportlovet som tar fart nästa vecka. Vi kör på som vanligt ändå.

Veckan på Aktiv har varit bra. Det är många nya medlemmar som kommer igång nu och jag vill passa på och hälsa dig välkommen till Aktivs veckobrev som går ut varje veckoslut som en information om vad som hänt och komma skall.

Nu till Niklas:

Efter en mycket trevlig lördag förra veckan tillsammans med världens bästa kollegor så kan vi alla konstatera att vi har en spännande tid framöver på gymmet.
En ny maskinpark väntar och det kommer bli grymt. Det är med all säkerhet framtidens träningssystem som ni alla kommer att ta del av inom några veckor. Att just Aktiv ligger i förarsätet känns fantastiskt.
Nästa stora event efter gymuppdateringen, och som ligger och lurar runt hörnet är faktiskt Göteborgsvarvet. Här kommer en uppmaning till alla som tänker springa!! Jag har fått en förfrågan från en vän som undrar om vi vill springa för välgörenhet. En familj vars son lider av en ovanlig muskelsjukdom, Duchennes muskeldystrofi, har startat en fond i syfte att samla in pengar till framtida forskning. Det enda ni behöver göra är att ha på er en löpartröja med fondens namn och en bild på lille Måns när ni springer. För varje person som bär tröjan under loppet kommer att bidra med en summa pengar som scandic international (www.scandicinternational.com/goteborgsvarvet-2010/) står för. Stefan Holm är bland annat engagerad i projektet.
Tröjan får ni gratis innan loppet. Med andra ord, ingen extrakostnader. All personal på Aktiv kommer att ställa upp, hoppas ni också vill bidra. Hör av er inom kort med tröjstorlek så fixar jag resten.
För mer information så kan ni gå in och läsa på: http://www.mansrundqvist.com/runforlife.htm

Väl mött i gymmet/Niklas, medlemstränare och massör

Vi ses på Aktiv

Med vänlig hälsning
Patrik

Då var det änligen dax för första klassiker loppet - Vasaloppet.

Kom o vá med, boka på hemsidan eller i receptionen. VI börjar med grötfrukost 7.30, starten går kl.8.

Spurtpriser och förfriskningar utlovas som vanligt under loppet som pågår till förste man går i mål, ca 4 timmar.

Välkomna att boka!

Då var det 4:de och sista loppet, Vansbrosimmet avklartat!

Helen, Cecilia, Elsbeth och Troels genomförde en Aktiv Klassikern 2011 som består av Vasaloppet, Vätternrundan, Lidingöloppet och Vansbrosimmet!

Bra jobbat alla inblandade, deltagare som inspiratörer!

Sondagen den 27 november var det återigen dags för barnen på Funkykidz att göra en bejublad show i Blomsterbergshallen. Nedan följer ett par bilder från showen - fler kommer senare!

Hej

Vilken vecka det har varit. Manchester var fantastiskt. Först fotboll och sen en härlig onsdag med besök hos en träningsmaskinstillverkare och sen besök på två fina anläggningar som jobbar just med dessa maskiner och system. Det var en inspirerande dag tillsammans med Peter och Niklas.

Veckan på Aktiv har varit bra. Imorgon är det så dax för den stora Funky Kidzshowen. Alltid lika roligt att se barnen visa upp sina danser som dem övat in under hösten. Det finns ett fåtal biljetter kvar om du vill se showen.

Nästa söndag är det så dax för Vansbrosimmet, sista delen i Aktivs klassiker. I daxläget finns det 1 plats kvar så skynda dig att boka nu.
Jag kommer att starta en ny XtraVaganzagrupp den 1/12 och det finns några platser kvar i denna grupp så vill du eller någon du känner ha en plats så boka en tid till mig.
I helgen så är våra instruktörer i Body Pump och Body Balance på utbildning så snart kan ni se fram emot nytt program i båda passen. Det kommer information om när det blir release framöver.

Om du vill ha hjälp med att komma igång med din träning så finns jag och Niklas här för dig. Det går alltid bra att komma på primetimetiden som är måndag och onsdag mellan 18-19. Detta innebär att du alltid kan få hjälp i gymmet under den här tiden. Du behöver inte boka utan det är bara att dyka upp.

Trevlig helg. Vi ses på Aktiv!

Med vänlig hälsning
Patrik
 

Den 29 oktober hade Aktiv sin årliga medlemsfest, och temat för kvällen var Grease. Många kom, många hade klätt sig därefter, och många njöt av tidstypisk mat och musik. Från aktivs sida vill vi tacka de som var med och gjorde det hela till en riktigt rolig och trevlig kväll!

Hej

Efter några fantastiska gruppträningspass på fredagsmorgonen är det så dax att avrunda veckan med veckobrevet.

Veckan på Aktiv har varit bra. Tack för en fantastiskt trevlig medlemsfest till dig som var där. Vi kommer givetvis fixa med fler fester i framtiden och då får du passa på som missade senast. Vi har haft några ändringar på vårt schema under veckan, det blir så när var och varannan är sjuk. Vi gör alltid vårt bästa för att hitta ersättning på instruktör eller pass.
Nu är äntligen spinningsalen klar och vad fint det blev. Jag känner mig otroligt nöjd med hela resultatet och fått mycket positiv feedback. Så nu tycker jag det är dax att fylla spinningsalen på passen. Boka nu in dig på ett av våra pass. Har du aldrig spinnat innan så får du givetvis hjälp.
Varför inte prova vår fantastiska fredagsspin kl 17:30.

Imorgon är det helgdag och vi har öppet mellan 11-14, ingen gruppträning. På söndag har vi öppet som vanligt 14-17.

Vi har nu spikat datum för sista delen av Aktivs klassiker, Vansbrosimmet. Det kommer hållas söndagen den 4 december mellan 11-14:15. Du kan boka dig till passet på vår hemsida eller i receptionen. Passet kommer bestå av EasyLine, Zumba, Step och BodyWork och din inspiratör kommer bli Kajsa och Catharina. Har du varit med på alla andra så här långt så har du möjlighet att ta klassikern i år. Boka dig NU!

Nu önskar jag dig en underbar helg!

Med vänlig hälsning
Patrik

Hej

Ikväll är det fest. Medlemsfesten börjar kl 19:00 och alla verkar vara på gott humör. Jag ser fram emot kvällen.

Veckan på Aktiv har varit bra. NU är det inte mycket kvar på renoveringen. Igår var det premiär i den nya spinningsalen. Nästa vecka räknar vi med att det sista blir klart sen är det bara detaljer kvar.
tack för ditt tålamod i byggröran som varit. Nu ser vi fram fram emot att lägga all energi på det vi är bäst på, träning.

På söndag har vi ändrat från Box till BodyPump, passet börjar kl 14:30.
Nästa vecka vill jag absolut att du kommer in på ett våra pass i spinningsalen, nu när den är ny och fin vill vi ha bra tryck i spinningsalen. Har du inte spinnat innan så hjälper vi dig gärna. Parat med mig eller någon annan personal.

Nu ska jag ta reda på hur man såg ut i Greasefilmen för det är ju det temat ikväll på festen. Som sagt det gäller vara ute i tid!!

Ha en underbar lördag! Vi ses på Aktiv!

Med vänlig hälsning
Patrik
 

Hej

Bättre sent än aldrig! Igår var min tanke att skriva veckobrevet men det kom en hel del annat i vägen. Så här kommer en del information om veckan.

På lördag är det äntligen dax för festen, medlemsfesten. Har du inte anmält dig så fråga i receptionen om det finns plats kvar.Det går säkert att lösa. Jag ser fram emot festen och ska ha roligt tillsammans med alla.

Nu är bygget i full gång i spinningsalen. Alla spinningpass fram till torsdag är inställda. På fredag ser vi fram emot att köra igång i en ny glänsande spinningsal.

Nu till Niklas:

Efter en energigivande och solig miniweekend på skagen så har ytterligare en händelserik vecka på aktiv avverkats.
Och nu har man även avverkat sitt första bodybalance-pass regisserat av vår egen eminenta Ewa! Hon var grym som vanligt och jag var lika stel som vanligt, men jag förstår varför gruppträningarna är så populära. Dom är både funktionella, krävande och riktigt roliga!!
Bodybalance är definitivt nyttigt för en som bedriver merparten av sin träning i löpspåret och gymmet, dvs mig själv. Kombinationen rörlighet, koordination och styrka är riktigt bra.
After work i samband med fredagsspinning, medlemsfest om ett par helger, renoveringen i sitt slutskede..det är på aktiv det händer!!
Väl mött i gymmet/Niklas, medlemstränare

Vi ses på Aktiv!

Med vänlig hälsning
Patrik

Du har väl inte missat att 29/10 går aktivs årliga medlemsfest av stapeln.

I år är festens tema Grease, det är givetvis valfritt med utklädsel.

Under kvällen kommer vi att äta gott, dansa och ha trevligt! Kostnaden för kvällen är 150kr.

Vi hoppas att se just DIG där! Anmäl dig så fort som möjligt i receptionen.

Perfekt för dig som aldrig provat innan eller som vill bli ännu bättre..

Skynda att boka i receptionen, via tele 0413-101 80 eller här på hemsidan

Hoppas vi ses, mvh Pia och Ewa

En solig lördag i slutet av september gav sig ett par av Aktivs instruktörer (och hälften av ägarna) ut i Skrylle för att under ett par timmar grillas av Niklas. Mycket svett, skrik och träningsvärk dagen efter blev följden - men även skratt och en positiv känsla att bära med sig. Nedan följer ett par bilder från den aktuella dagen.

Hej

Jag har precis varit på Aktiv och tagit en bastu. Jag kände mig så nöjd för det kändes verkligen fräscht. Det börjar bli riktigt fint, det finns en del detaljer kvar så som krokar, speglar mm. Vi inväntar bara besiktningen innan vi sätter fart med det.
Jag vet om problematiken med skåp i damernas och tittar på lösningar. Men under tiden är det viktigt att vi hjälps åt, ska du inte byta om utan bara hänga av dig och byta skor så finns det skåp längst ner vid aerobicsalen. Det är inte ok att lämna lås på något skåp när du går hem, på måndag kväll efter stängning kommer vi ta bort alla lås som sitter kvar på skåpen.
Nu är båda omklädningsrummen och aerobicsalen klar och det har blivit riktigt bra, näst på tur står toalett utanför omklädningsrummen och sen spinningsalen. Men det berör oss inte lika mycket som omklädningsrummen.

Så nu är det dax att komma igång med din träning! Har du svårt att komma igång så kommer jag att avsätta 2 heldagar till att bara finnas i gymmet och hjälpa just dig som vill igång. Detta kommer ske den 5-6/10, jag är tillgänglig från kl 10:00. Så passa på nu och jag kommer ha Peter till min hjälp. Det går givetvis bra att komma innan. Vi ses på Aktiv.

Du som gillar utmaningar. Den 16/10 kl 11-14 är det Lidingöloppet, del 3i Aktivs klassiker. Boka dig nu så du har en plats.

Du har väl redan bokat dig till medlemsfesten den 29/10? Gör det i receptionen på Aktiv och du får givetvis ta med en vän. Kvällens tema är Grease.

Till sist vill jag dela med mig om min upplevelse i fredagskväll. Spelade golf då det började ösregna och vi bestämde oss för att avbryta och istället åka ner på Aktiv och ta en bastu. Väl på Aktiv och i väntan på att bastun skulle bli varm så kommer ett gäng svettiga och glada med Pia i spetsen och avslutar dagens spinningpass med gemensam fika. Jag blev varm i hela kroppen av glädje, det är precis så jag vill Aktiv ska vara. Ni är grymma. Passet som jag pratar om är varje fredag kl 17:30-18:30 kom och var med du också.

Med vänlig hälsning
Patrik

Vår egen golftävling

Fler bilder finns här http://www.aktivmotion.se/Aktiv_Master/65/4